prase

4.dan 
(26.11.2011. sreda, dan kada me je boleo zub ... :( )

Opet sam stigla prva. :) 
Bila sam nekih 15minuta na traci (nagib 6.0, brzina je varirala od 4-6)
Potrosenih kalorija-120.... 

Ovog puta smo odlucili da idemo prvo na krostrenazer, gde smo se propisno oznojali i potrosili nasih zacrtanih 100kcal.
Zapravo, krostrenazer nam je i najbolja i najteza sprava.
Na njoj vrlo brzo gubimo kalorije, i dosta se znojimo, ali je poprilicno naporna, za celo telo...
Iako me propisno namuci, i dalje je najvise volim ♥

Nakon toga smo otisli malo da vozimo bajs.
100 kcal (kao iz sale  )
Napredak, ako nista onda bar u kondiciji, je ocigledan.

Nakon toga, odlucili smo da se malo pozabavimo svim tim nezgrapnim spravama.

Radila sam onu vezbu sa sirenjem nogu (20 x)
Radila sam neku vezbu za ramena (10 x)
Vezbu za grudi i opet ramena (15x)
Trbusnjake (20 x)

Potrosenih kalorija (najvise do sada) oko 350 kcal (ono sto smo mogli da pratimo...)
Ovaj trening je bio dosta laksi od prethodnih, iako samo zapravo najvise vezbali.
Jedva cekam u petak da idemo ponovo :)


Do tada, veliki :* svima koji me citaju ;)